Vuokatti

Vaelletaan ja nautitaan ulkoilmasta!

OHJELMA

Vaelletaan ja nautitaan ulkoilmasta

VUOKATTI –SENIORI SPORTTI 16.-18.8.2024

Vuokatin ensimmäisessä SenioriSportissa pääset vaeltamaan ja nauttimaan ulkoliikunnasta - lihaskuntoharjoittelua unohtamatta.

SenioriSportti sopii niin aloittelevalle kuin kokeneellekin liikkujalle. Ohjelma on treenipainotteisempi, kun Vuokatin kesäpäivillä.

HINTA 269,-
(majoitus yhden hengen huoneessa +25e/vrk) 

Perjantai                    Teema

14.15                           Kurssin avaus

15.00-17.00               Kuntotesti + lihaskuntoharjoitus
                                  *Harjoituksesta osallistujille ohjeet mukaan kotiin!

17.30                          Päivällinen

19.30                          Lihashuolto

Lauantai

07.00-08.00              Aamiainen

09.30                          Sauvakävely/sauvarinne -peruskestävyys/hengästymis -harjoitus

12.00                           Lounas

15.00                           Tennis/Aquacircuit -taito tasapaino

17.30                           Päivällinen

19.00                           Hotellisauna +uinti

Sunnuntai

07.00-08.30               Aamiainen

08.30                           Vaaran vaellus -peruskestävyys harjoitus

11.30                             Päätös + lounas

Mahdollisuus käydä kuntosalilla veloituksetta myös ohjelman ulkopuolella.

Hotellisaunat lämpiävät joka päivä klo 16.00-22.00

Omat kävelysauvat ja mahd. tennismaila.
Huom! Tenniksen vaihtoehtona aguacircuit.


Vuokatissa järjestetään samana viikonloppuna Vuokatin Vaellus, johon kurssilaisilla on mahdollisuus osallistua omakustanteisesti. Vaellusreitit ovat osittain vaikeakulkuisia, joten suosittelemme kurssin omaa vaellusta, mutta mikäli vaellus kiinnostaa niin kysy rohkeasti lisää!
Lisäinfoa tapahtumasta:
https://endurancekainuu.fi/vuokatin-vaellus/


HUOM! Mikäli olet kiinnostunut tekemään kuntotestin, sellainen on mahdollista toteuttaa kurssin yhteydessä. Tutustu eri testivaihtoehtoihin osoitteessa: https://vuokattisport.fi/olympic-training-center/vuokatti-sport-testiasema/

Ilmoitathan mahdollisesta halukkuudestasi testiin ilmoittautumisen yhteydessä.


RAVINTOLA JA MAJOITUS


Vuokatti Sport Ravintola O'las

380-paikkainen ruokaravintola O'las tarjoaa Vuokatin alueen laajimman seisovan pöydän joka päivä.
Huippu-urheilijoiden vaatimusten mukaisesti pidämme valikoimamme laajana ja maukkaana. 

O'laksen perustarjoilun muodostavat päivittäin noutopöydästä tarjoiltavat aamiainen, lounas ja päivällinen.
Huomioimme aina myös yleisimmät erityisruokavaliot. Päiväkohtaisesta menusta löydät myös annoskohtaiset ravintoarvot sekä raaka-aineluettelot. 

Mikäli noutopöydässämme ei ole gluteeniton tai maidoton vaihtoehto tarjolla, niin ne saa aina pyydettäessä.




Majoitus

Sport Hotel 2-hengen huoneet sisältävät erilliset vuoteet kahdelle tai kolmelle hengelle, jääkaapin, kuivauskaapin, vedenkeittimen, television, suihkun/wc:n ja hiustenkuivaimen.
Hotellihuoneet ovat savuttomia ja allergisille sopivia (lemmikit kielletty). Hotellihuoneissa on langaton internet-yhteys.

Päärakennuksessa on 34 hotellihuonetta. Sijainti Särkisen rannalla.

Päärakennuksen yhteydessä on myös ruokaravintola O'las, aulakahvio, vastaanotto ja hotellisaunat.
Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan Urheiluopiston pihapiiristä.

Sport Apartment- huoneistot (min. 3 hengen porukoille) ovat vuonna 2020 valmistuneita 4+2 hengen huoneistoja.
Huoneistot ovat hienolla ja keskeisellä paikalla Särkisen rannan tuntumassa ja osasta huoneistoista aukeaa upeat näköalat järven suuntaan. Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan pihasta.

Huoneistoissa on 2 x 2-hengen makuuhuoneet, olohuone-keittiö, 2 x kuivauskaappi, pyykinpesukone, suihku/pesuhuone-wc ja erillinen wc. Olohuoneen sohvasta (160 cm) on mahdollista levittää lisävuode.

Varustelu; Jääkaappi, Kahvinkeitin, Liesi, Leivänpaahdin, Mikro, Vedenkeitin, Televisio. 

Hyvin varustelluissa keittiöissä astiastot (6:lle) ja ruoanlaittovälineet. Liinavaatteet ja pyyhkeet. Huoneistossa ei ole omaa saunaa, mutta Vuokatti Sportin päärakennuksen hotellisaunat ovat päivittäin asiakkaiden käytettävissä klo 18 -21.


Sportfini pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin.